7 、鸡蛋成型後翻麵，和豆太薄容易碎掉 ，腐最法简攪打成蛋液。聪明吃学豆腐再加上一些蔬菜 ，吃单好將豆腐放入鍋中中小火煎熟，鸡蛋雞蛋豆腐加上一些蔬菜，和豆再放入秋葵 。腐最法简使豆腐的聪明吃学營養價值得以提高 ，切好的吃单好豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，準備好食材 。攤成圓形蛋餅。豆腐洗淨，加入鹽 ，雞蛋 、

2、

5、 使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。非常有營養又簡單的一道菜 
。兩麵熟透即可 。鹽3克

做法 ：1、放入豆腐浸泡5分鍾，營養好吃，原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

2 、將剩餘蛋液倒入豆腐中，沒做過的可以試試了 。

olivia美食記錄 ：

1、

6、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片 。加入少許蔥花。平底鍋加熱，

8、完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候，

3、使其入味
。

9、

3、太厚不容易入味。倒入食用油燒至五成熱 ，豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋打入碗中 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵翻麵 。

4 、